産後のお母さんに
絶対的に必要なものってなんだと思いますか?
それはズバリ「体力」です。
産後の身体に優しいバランスボールを使って
音楽に合わせて楽しく弾みます。
運動が苦手な人でも大丈夫(^^*)
インナーマッスルを鍛え
出産によりゆるんだ骨盤や
育児で猫背になりやすい背骨などを
根本から補正し
産後の体型を整えます。
(お子様を抱っこしながら弾むこともできます。赤ちゃんの寝かしつけにもなりますよ。抱き方や注意点などしっかりお伝えします)
バランスボールを使ったほどよい有酸素運動は
体力をつけるだけでなく
モヤモヤした気持ちも
スッキリリフレッシュ!
全国各地で自信をもってお届けしているクラスです。
島根県内で開催中♪
ご興味をもって頂いた方は
ブログ(https://ameblo.jp/mori-haruna/)にも
詳細を書いておりますのでぜひご覧ください。
日時: 毎月第一火曜日 10時半〜11時半
9月3日、10月1日、11月5日、12月3日、1月休、2月4日、3月3日
講師:一般社団法人体力メンテナンス協会
めばえの森/助産師 森春奈
対象:産後2か月目〜産後10年目のお母さん
(赤ちゃん連れ大歓迎です)
定員:13名
参加費:1500円 (初参加の方は1000円)
場所:こそけん多目的ホール
その他:飲み物を持参し、動きやすい服装でお越しください。
バランスボールはこちらで用意致します。
お申し込みはこちら(^^*)
mail : haru.mw.na@gmail.com
LINE: kyd2386g