産後のお母さんに

絶対的に必要なものってなんだと思いますか？

それはズバリ「体力」です。

産後の身体に優しいバランスボールを使って

音楽に合わせて楽しく弾みます。

運動が苦手な人でも大丈夫（＾＾＊）

インナーマッスルを鍛え

出産によりゆるんだ骨盤や

育児で猫背になりやすい背骨などを

根本から補正し

産後の体型を整えます。

（お子様を抱っこしながら弾むこともできます。赤ちゃんの寝かしつけにもなりますよ。抱き方や注意点などしっかりお伝えします）

バランスボールを使ったほどよい有酸素運動は

体力をつけるだけでなく

モヤモヤした気持ちも

スッキリリフレッシュ！

全国各地で自信をもってお届けしているクラスです。

島根県内で開催中♪
ご興味をもって頂いた方は

ブログ（https://ameblo.jp/mori-haruna/）にも

詳細を書いておりますのでぜひご覧ください。

日時：　毎月第一火曜日　10時半〜11時半

9月3日、10月1日、11月5日、12月3日、1月休、2月4日、3月3日

　　　講師：一般社団法人体力メンテナンス協会
　　　めばえの森/助産師　森春奈

対象：産後2か月目〜産後10年目のお母さん
　　　（赤ちゃん連れ大歓迎です）　

定員：13名

参加費：1500円　（初参加の方は1000円）

場所：こそけん多目的ホール

その他：飲み物を持参し、動きやすい服装でお越しください。
　　　　バランスボールはこちらで用意致します。

お申し込みはこちら（＾＾＊）

mail ：　haru.mw.na@gmail.com

    LINE：　kyd2386g